小休憩

2020/04/09

小休憩

毎日の日課のジョギングです。

しばらくは私の趣味のブログにしようと思います。ご興味のない方は飛ばしてください(笑)

僕は走るのが好きでして。。

数年前から3キロメートルを過ぎたあたりからのヒザの痛みに悩んでいましたが昨年、ハムストリングというお尻の下の足の筋肉を鍛えて、痛みを克服しています。

今は携帯のアプリを利用して距離やペースの把握をしています。これが意外に効果大でして。。今月は200キロ走った！とか距離がはっきりわかるのでモチベーションアップになっています。

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