2021/02/04
どうも実は筋肉バカな古賀です。
太さではなくバランス派です。
大概のことは筋トレで解決するのですが(持論)
当たり前ですが睡眠と食事の大切さをわかっていながら、最近は仕事にかまけてしまっています。
ということで、小休憩💡
前から気になっていた電子書籍で最近本を読み始めました(^_^)マーカーも引けて便利です。
読みたいなぁーって思ってから10秒ほどで読めるので書店に行く時間がなくなり、熱量の高い状態で読めるので良いですね。
皆さんは一人っきりの時間は作れてますか？
日常の時間の流れを30分でも緩やかにして、外部からの情報をシャットアウトすると良いですよ。1番大切な人はあなたです。大変な時こそ自分に無理をしているかもしれません。深呼吸や本を読んだり、音楽を聴いたり。
そして筋トレをして人と会う。そうすると相手の言うことが理解できる。(納得はできなくても)
恥ずかしながら、僕は今いろんな人に迷惑ばかりかけています。が助けてくれる人が沢山いる。ピンチはチャンスと言うように。調子が上向いてきたら3倍くらいにして恩返しします！
